眼睛和身体一样，也需要适当的放松与锻炼。长时间盯着屏幕后，让眼睛跟着节奏做几组简单的调节与放松动作，有助于缓解疲劳、让眼睛更舒适。

本期《视觉训练小课堂》，跟着老师一起学习几个方便日常做的视觉训练动作，课间、在家都能练一练

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