问：蓝光是什么？

蓝光，一般（不同的文献对波长范围的定义不同）指波长在380~760 nm中呈现蓝色成分的光，其波长在400~500nm之间。其中波长在400~455nm之间的短波蓝光具有较高的能量，可直达眼底造成黄斑损伤；而480~500nm之间的蓝光则有调整生物节律的作用，睡眠情绪、记忆力等都与之相关，是对人体较有益的蓝光。可见并不是所有的蓝光对我们的健康都有危害，我们日常生活中的蓝光来源主要是阳光，以及电子屏幕、电脑荧幕、手机荧幕、数码产品等，叶黄素可以选择性过滤有害蓝光。